모든 사람들이 암에 대해 알아야 할 사항

모든 사람들이 암에 대해 알아야 할 사항

모든 사람들이 암에 대해 알아야 할 사항

암이 가장 무섭다는 조건들이 많이 있다.

여러분이 생각했을지도 모르는 다양한 종류의 희귀 독감과 뇌막염도 있지만, 암은 매우 널리 퍼져서 매년 많은 사람들에게 영향을 미친다.

아래의 조언은 당신이 암을 다루는 것에 대해 더 많이 배울 수 있도록 도와주는 몇 가지 유용한 정보를 제공한다.

암과의 싸움에서 한 발 앞서기 위한 가장 좋은 방법은 조기 발견이다.

암을 조기에 발견하는 가장 좋은 방법은 적절한 검사에 대한 정기적인 일정에 대해 의사와 상의하는 것인데, 어떤 증상이 나타나기 훨씬 전에 암을 발견할 수 있다.

가능하면 가슴 검사나 고환 검사 같은 자기 검진을 해서 이상해 보이는 것이 있는지 확인하는 것도 좋다.

건강한 체중과 식단을 유지하고 충분한 운동을 하라.

그것은 매일 기분이 좋아지도록 도울 뿐만 아니라 암 위험도 낮출 수 있다.

암을 예방하려면 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하고 하루에 30분 이상 운동하며 하루에 8잔 이상의 물을 마셔야 한다.

암에 관한 한 태양은 당신의 적이다.

햇볕에 너무 많이 노출되면 특히 흑색종이 생기기 쉽다.

피부암 예방을 위해서는 모자로 얼굴을 보호하고, 자외선 차단제를 부지런히 바르는 것을 잊지 말아야 한다.

암 치료를 받을 때 겪을 수 있는 신체적 변화에 대비하라.

당신이 직면할 수 있는 부작용에 대해 의사와 상의하시오.

머리카락이 빠지거나 창백한 안색으로 인해 외모가 불편하다면 가발과 메이크업을 고려해 보십시오.

암에 걸린 친구나 가족의 걱정을 기꺼이 들어라.

여러분에게는 어려운 일일지 모르지만, 암 진단을 받은 사람은 감정을 발산할 필요가 있다는 것을 기억하십시오.

지금은 자신의 의견을 피하고 단순히 그들의 감정과 관심사에 귀를 기울이는 시간이다.

사랑하는 사람이나 당신이 암에 걸렸다면 이 주제에 대한 문헌을 읽어라.

가능한 한 자신감을 갖는 것이 중요하다.

유방암 검진을 받아야 한다면, 불편함에 대한 두려움이 여러분을 걱정하게 하지 말라.

이 과정은 불과 몇 분밖에 걸리지 않는다.

당신이 불편한 검사에 투자하는 몇 분간의 시간은 당신의 삶에서 몇 년을 빼앗아 가기 전에 암에 걸릴 수 있다.

암 진단은 어떤 사실을 받아들여야 한다는 것을 의미할 수 있다.

싸울 준비를 해라.

의사와의 공개적인 의사소통 라인이 없다면 다른 것을 찾아라.

여러분은 아마도 이 모든 시련 동안 항상 질문을 할 것이고 그래서 의사와 건강한 의사소통을 하는 것이 핵심이다.

당신은 당신의 질문과 걱정을 즉시 해결해야 한다.

당신은 어떤 암 증상이 무엇인지, 그리고 당신이 위험에 처했을 때를 어떻게 알 수 있는지 알아야 한다.

암의 징후와 증상을 인식하는 방법을 배우는 것이 그것을 예방하는 가장 좋은 방법이다.

매일 충분한 양의 비타민 E를 식단에 넣으세요.

비타민 E의 하루 권장량을 받는 남성과 여성은 암 발생에 덜 취약할 수 있다.

많은 음식에는 하루 복용량을 섭취하기에 충분한 비타민 E가 들어 있다.

암지원단체는 최근 진단을 받았거나 수년 동안 암과 투병해 왔든, 이 질환을 다루는 모든 단계에서 효과적이다.

이것은 당신이 다른 암 환자와 대화하고 질병의 모든 측면에 대한 대처 전략을 공유할 수 있게 해준다.

대부분의 지원 단체들도 가족 구성원 참여를 환영한다.

만약 당신이 암으로 고통 받는 누군가의 친척이라면, 당신이 그들을 이전과 다르게 대하거나 다른 사람들과 똑같이 대하지 않는 것이 중요하다.

당신은 그들의 존재에 있을 때마다 그들에게 긍정적인 에너지를 공급할 필요가 있으며, 그들에게 그들 삶의 위대한 것들을 상기시키고 자기 연민 같은 부정적인 감정을 피해야 한다.

햇볕에 쬐면 언제나 옷이나 자외선 차단제로 피부를 가려야 피부암에 걸릴 확률이 낮아진다.

태양의 자외선은 피부를 손상시킬 수 있으며, 피부암의 일종인 흑색종은 빨리 발견하여 치료하지 않으면 치명적일 수 있다.

특히 피부가 고운 경우에는 SPF 30 이상 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋다.

피부가 희으면 태양에 더 쉽게 손상을 입는다.

암은 누구에게나 몸의 어느 부분에서나 발생할 수 있다.

방금 읽은 팁으로 무장하면 암을 예방하고 퇴치하는 것이 훨씬 쉬우므로 필요할 때마다 이 팁들을 복습하라.

Close